お魚の主な効能(健康管理に役立てましょう) お魚は優れた健康食品です! |
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効能 | 主なお魚 |
●頭の働きを促進させる | まぐろ・さば・さんま・あじ・さわら・いわし 等 |
●骨・歯・毛髪の育成促進 | かれい・すずき・いわし・はぜ・かつお・えび・さけ 等 |
●お肌を綺麗に保つには | かき・あさり・うに・ひらめ・いか・かれい |
●血液の浄化や解毒作用 | なまこ・うに・たい・えび 等 |
●成人病の予防に効果 | いわし・えび・ひらめ・いか・まぐろ・さんま・にしん 等 |
●動脈硬化や脳卒中の予防 | さけ・いわし・えび・まぐろ・いか・かに・かれい 等 |
●高血圧の予防に効果 | はまぐり・さば・さんま・かに・たこ・まぐろ 等 |
●視力回復に効果 | うなぎ・かつお・うに 等 |
●コレステロールの低下や排出に効果 |
さば・かに・さわら・えび・さんま・たい・まぐろ ・いか・いわし 等 |
●糖尿病の予防や改善に効果 | かき・はまぐり・あさり 等 |
●滋養強壮に効果 | うなぎ・ぶり・なまこ・はまち・かつお・いわし・えび 等 |
●栄養補給 | はも・ふぐ・かつお・かき・にしん・たら・さんま 他多数 |
●造血(貧血の予防に効果) | いか・はまぐり・かき・あわび・しじみ・あさり 等 |
●冷え症の改善(保温効果) | さけ・うに・かき 等 |
●ガンの予防に効果 |
いわし・かき・ぶり・まぐろ・すずき・さんま・あじ ・かつお・はまち・さけ 等 |
●老化を防止する効果 | なまこ・ひらめ・いわし 等 |
●二日酔いに効果 | たい・はまぐり・なまこ・いか・かき 等 |
●肝臓病に効果 | かれい・かに・はまぐり・いか・たこ・あさり・しじみ 等 |